பொது ஆரோக்கிய கண்காணிப்பு
பொதுவான உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் அடிப்படை எடை-உயர விகிதத்தைக் கணக்கிட்டு கண்காணிக்கவும்.
கால்குலேட்டர் கருவிகள்
உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள். இது தகவலுக்கானது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.
உயரம் மற்றும் எடையை உள்ளிடவும்.
BMI ஐக் கணக்கிடுங்கள்.
தகவல் வகையை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
BMI கால்குலேட்டர் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உடல் நிறை குறியீட்டை மதிப்பிடுகிறது. இது ஒரு எளிய திரையிடல் எண் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) என்பது ஒரு நபரின் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் உடல் கொழுப்பின் எளிய எண் மதிப்பீடாகும். எடையை கிலோகிராமில் உயரத்தால் மீட்டர் சதுரத்தால் வகுப்பதன் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது, இது உலகளாவிய சுகாதார தளங்களில் உலகளாவிய திரையிடல் அளவீடாக செயல்படுகிறது. இருப்பினும், இது தசை நிறை, எலும்பு அடர்த்தி, ஒட்டுமொத்த உடல் அமைப்பு அல்லது வயது சார்ந்த உயிரியல் மாறிகள் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தாததால், இது ஒருபோதும் விரிவான சுகாதார மதிப்பீடாகவோ அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாகவோ கருதப்படக்கூடாது. இந்த BMI Calculator மெட்ரிக், US அல்லது UK அலகுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் விகிதத்தை உடனடியாகக் கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. கிளையன்ட் பக்க Javascript ஐப் பயன்படுத்தி அனைத்து சூத்திரக் கணக்கீடுகளும் உங்கள் உள்ளூர் இணைய உலாவியில் நேரடியாக இயங்குவதால், உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய மாறிகள் எங்கள் சேவையகங்களில் பதிவேற்றப்படவோ அல்லது சேமிக்கப்படவோ இல்லை, இது முழுமையான தனிப்பட்ட தனியுரிமை இணக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.
பொதுவான உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் அடிப்படை எடை-உயர விகிதத்தைக் கணக்கிட்டு கண்காணிக்கவும்.
ஒரு மருத்துவ நிபுணர், உணவியல் நிபுணர் அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை அணுகுவதற்கு முன் நிலையான உடல் நிறை குறியீட்டெண் மதிப்பீடுகளைக் கணக்கிடுங்கள்.
மாணவர் திட்டங்களுக்கான உயரம், எடை மற்றும் வெகுஜன வகைகளுக்கு இடையிலான உறவை நிரூபிக்க எளிய, ஊடாடும் சூத்திர அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
இல்லை. BMI என்பது ஒரு எளிய திரையிடல் மதிப்பீடு மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது.
மெட்ரிக், US மற்றும் UK அலகு உள்ளீடுகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.
இல்லை. BMI உடல் கொழுப்பு சதவீதம் அல்லது தசை வெகுஜனத்தை நேரடியாக அளவிடாது. அதிக தசை நிறை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் மிகக் குறைந்த உடல் கொழுப்பு இருந்தபோதிலும் 'அதிக எடை' அல்லது 'உடல் பருமன்' மதிப்பீட்டைப் பெறலாம்.
அவை நிலையான உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) வரையறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை: குறைந்த எடை (18.5 க்கு கீழ்), இயல்பான எடை (18.5-24.9), அதிக எடை (25-29.9), மற்றும் உடல் பருமன் (30 அல்லது அதற்கு மேல்).
ஆம். உங்கள் உலாவி சாளரத்தில் ஏற்றப்பட்டதும், இணைய இணைப்பு தேவையில்லாமல் உங்கள் சாதனத்தில் கணக்கீடு முழுமையாக உள்ளூரில் கணக்கிடப்படுகிறது.
நிச்சயமாக இல்லை. அனைத்து உள்ளீட்டு புலங்களும் கிளையன்ட் பக்கத்தில் செயலாக்கப்படுகின்றன. உங்கள் தனிப்பட்ட உடல் பண்புகள் ஒருபோதும் பதிவேற்றப்படவோ, பகிரப்படவோ அல்லது பதிவு செய்யப்படவோ இல்லை.
அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை (BMR) மதிப்பிடுங்கள்.
சதவீதங்கள், அதிகரிப்புகள் மற்றும் குறைவுகளைக் கணக்கிடுங்கள்.
பிறந்த தேதியிலிருந்து வயதைக் கணக்கிடுங்கள்.