一般健康追蹤
計算並監控您的基準體重身高比，作為一般飲食、健身或健康習慣的一部分。
計算機工具
BMI 計算機
根據身高和體重計算身體質量指數。此為參考資訊，並非醫療建議。
如何使用
- 1
輸入身高和體重。
- 2
計算 BMI。
- 3
檢視參考性的分類。
快速解答
BMI 計算機根據身高和體重估算身體質量指數。這是一個簡單的篩檢數值，不應取代醫療建議。
主要功能
- 使用公制 (kg/cm)、美制 (lbs/in) 或英制 (st/lbs/in) 單位輸入快速計算 BMI。
- 根據 WHO 指南顯示標準體重狀態類別（體重過輕、正常、超重、肥胖）。
- 完全在您的瀏覽器視窗中計算 BMR 或身體質量比，以保護個人健康統計數據。
- 提供清晰可見的醫療保健免責聲明，以防止誤導性的自我診斷。
- 呈現適合現代手機版面的響應式、直觀的欄位調整。
- 不需要任何個人詳細資訊、電子郵件登入、追蹤 cookie 或訂閱推播。
關於此工具
身體質量指數 (BMI) 是根據一個人的身高和體重對體脂進行的簡單數值估計。透過將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方來計算，它是全球醫療保健平台上的通用篩檢指標。然而，因為它無法區分肌肉量、骨質密度、整體身體組成或特定年齡的生物變數，所以它永遠不應被視為全面的健康評估或取代醫生的諮詢。這個 BMI 計算機讓您可以使用公制、美制或英制單位立即計算您的身體比例。因為所有的公式計算都使用客戶端 Javascript 直接在您的本地網頁瀏覽器中執行，所以您的身高、體重和私人健康變數永遠不會上傳或儲存在我們的伺服器上，確保絕對的個人隱私合規性。
常見情境
健康篩檢基準
在諮詢醫療專業人員、營養師或健身教練之前，計算標準身體質量指數估計值。
教育示範
使用簡單、互動的公式版面，為學生專案示範身高、體重和質量類別之間的關係。
常見問題
BMI 是醫療建議嗎？
不是。BMI 是一個簡單的篩檢估算，不能取代專業的醫療建議。
支援哪些單位？
支援公制、美制和英制單位輸入。
BMI 會測量肌肉與脂肪嗎？
不會。BMI 不會直接測量體脂率或肌肉量。肌肉量高的運動員儘管體脂非常低，也可能獲得「超重」或「肥胖」的評級。
體重類別是如何決定的？
它們是基於標準的世界衛生組織 (WHO) 基準：體重過輕（低於 18.5）、正常體重（18.5-24.9）、超重（25-29.9）和肥胖（30 或更高）。
這個工具可以完全離線運作嗎？
可以。一旦在您的瀏覽器視窗中載入，計算就會完全在您的裝置上本地進行，不需要任何網際網路連線。
我的身高和體重數值會被記錄嗎？
絕對不會。所有輸入欄位都在客戶端處理。您的私人身體特徵永遠不會被上傳、分享或記錄。