BMR कैलकुलेटर

इस टूल के बारे में

बेसल मेटाबोलिक दर उस ऊर्जा का अनुमान लगाती है जिसका उपयोग आपका शरीर आराम करते समय बुनियादी कार्यों जैसे श्वास, परिसंचरण और कोशिका की मरम्मत को बनाए रखने के लिए कर सकता है। फिटनेस ऐप, पोषण योजनाएं और कैलोरी लक्ष्य अक्सर गतिविधि गुणक लागू करने से पहले BMR से शुरू होते हैं। यह कैलकुलेटर Mifflin-St Jeor समीकरण का उपयोग करता है, जो उपभोक्ता स्वास्थ्य उपकरणों में आमतौर पर संदर्भित सूत्रों में से एक है। परिणाम प्रयोगशाला माप, चिकित्सा मूल्यांकन, या पहनने योग्य-डिवाइस अनुमानों से भिन्न हो सकते हैं क्योंकि वास्तविक चयापचय मांसपेशियों, स्वास्थ्य स्थितियों, दवाओं, नींद और आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। आउटपुट को नुस्खे के बजाय एक योजना संख्या के रूप में मानें। क्योंकि गणना आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती है, सामान्य उपयोग के दौरान ऊंचाई, वजन और आयु इनपुट आपके डिवाइस पर ही रहते हैं।